jak brac

Jak tego gainera przyjmować??Na opakowaniu pisze żeby brać 2 razy dziennie po ok 70g,mam sie do tego dostosować czy mam inaczej przyjmować?? LUTER

jakom wzionsc mieszanke zeby spalic tluszcz a nie stracic duzo na wadzeslyszalem ze ganabol deka i winstrol to najlepsza kombinacja ale jak to brac

czy moge brac w jednym cylku servatkle i hmb? czy nie ma sensu? jak nie ma to dlaczego?:D

chciałbym sie dowiedzieć jak długo można brać zwykła kreatynę i czy cykl 500g będzie odpowiedni na pierwszy raz?

czesc! posiadam niecałe opakowanie nitrobolonu II ok 850g zaczalem go brac i podczas cyklu nabawilem sie kontuzji i musialem przerwac.. chce go teraz dokonczyc dokupilem 500g monohydratu uniwersala. jak to polaczyc? z gory dzieki za odp

Witajcie :) Mam problem z przybraniem masy, zamówilem mass xxl i crea combo, jak to brac? W dni treningowe i nie treningowe, treningi 3-4 razy w tygodniu. Ps. Jestem początkujący, wiedzy o tym sporcie za duzo tez nie posiadam.

Witam. Mam pytanie, czy moge carbo brac codziennie jek brakuje mi w diecie w ciagu dnia czy bierze sie go tylko po treningach ? A jak po treningach to najlepiej ile minut po czy to obojetne ? Pozdrawiam

Witam. Zaczynam cykl kreatynowy i mam kilka pytań, więc je wypunktuję. 1. Ile powinien trwać cykl na kreatynie i jak długą zrobić przerwę? 2. Ile razy dziennie, kiedy i w jakiej ilości powinno się ją brać?

Wie ktoś może jak mam brać kreatyne + dextroze (treca) w proszku w dni w których nie ćwicze. W dni cwiczące biore ją miedzy posiłkami potem godzine przed trenigiem potem godzinke po treningu

Witam Jestem obecnie na cyklu kreatynki(mono) 1 tydzień i dopadła mnie choroba co robić zaprzestać brania kreatyny i zacząć znów jak wyzdrowieje czy brac pomimo tego że jestem chory i nie bede mógł ćwiczyć.

Ile czasu po wzięciu kreatyny rano mogę zjeść śniadanie? Tak samo jeśli chodzi o branie po treningu, brać od razu jak skończę czy trochę później i ile potem czekać z posiłkiem?

co myslicie o tym bialku czy warto go brac? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

Jak najkorzystniej brać ts ?? dostosowac sie do tego co jest napisane na opakowaniu ?? (30 min przed sniadaniem 2 kaps i 30 min przed obiadem 2 kaps)

Cześć , Animal Pump dopalacz przed treningowy- chciałem sie zapytać jak go brac saszetke dziennie ale tylko w dni treningowe czy w dni nie treningowe tez ? Prosze o szybką pomoc. THX

mysle nad deca i tesciem tylko nie wiem jak to brac ?? i ile waze 83 kg staz treningowy 2,5 roku ratujcie

witam, krotkie i zwiezłe pytanie czy mozna brac kreatyne na ok 1 godz przed sniadaniem a nie jak to pisza ok 30 min??

Witam, wiele osob pragnie zeby schudnac i byc chudym a ja na odwrot, mam 17lat i waze 54kg mam 178cm wzrostu i pragne przytyc ale niewiem co i jak duzo mam jesc moze wiecie co mam jesc albo jakie odzywki brac?

Chodzi mi o to czy można ten cynk brać tak jak np. zincas forte przed snem? Na opakowaniu pisze że 1 tabletka dziennie między posiłkami. Jeśli ktoś zna odpowiedz z góry dzięki POZDRO

Czy obrócz takich drobnych skutków ubocznych jak ból głowy,drgwaki, nudnosci itd. występują jakies poważniejsze skutki??I czy mozna do Clena brać jakies ziółka na watrobe itp.

Kupiłem sobie kreatyne i dekstroze z treca i chciałbym sie dowiedziec jak mam to brac. Mam 16 lat i po raz pierwszy bede jad kreatyne. Napiszcie w jakich dawkach i kiedy.